'자기계발30일' 태그의 글 목록

서론자기계발을 해야 한다는 건 누구나 알고 있어요.하지만 “어떻게 시작해야 하지?”, “계속 실패하는데…”이 고민 때문에 시작조차 어려운 경우가 많죠.저도 예전에 자기계발을 시작하려다가3일 만에 포기한 적이 수십 번은 되는데요.핵심은 의지가 아니라 루틴 설계 방식이었습니다.루틴을 “계획”이 아니라 “습관 구조”로 만들자처음으로 30일 연속 유지하는 데 성공했어요.오늘은 초보자도 바로 따라 할 수 있는실패하지 않는 30일 자기계발 루틴 만들기를 알려드릴게요.1. 자기계발은 ‘목표’가 아니라 ‘정체성’부터 만든다많은 사람이 “영어 공부해야지, 운동해야지”라고만 생각하는데뇌는 목표보다 정체성(identity) 을 더 오래 기억합니다.예시:목표: “매일 10페이지 읽기”정체성: “나는 책을 읽는 사람이다.”정체..